【腎タイプ】腰痛や生理不順のある方へ
こんにちは、まおです( ´ ▽ ` )ﾉ
【腎タイプ】のあなたへ
《腎の属性》
《腎タイプの人の特徴》
- 怖がり
- 好き嫌いがハッキリしてる
- マイペース
- 聞き上手・褒め上手
- 自己中心的
- 無気力 など
《腎タイプに出やすい症状》
- 疲れが出やすい
- 髪の毛が抜ける・パサつく
- 歯が弱い・虫歯
- 骨が脆い
- 耳鳴り・めまい
- 成長発育が遅い
- 頻尿 など
《腎の病態》
《改善方法》
①塩味のある食べ物、豚肉を食べる
※過剰摂取は逆に腎に影響を及ぼす場合がある為、これらを食べすぎてる人は食べるのを控えましょう！腎を補うには、塩味や豚肉を食べると良いとされています。普段の食事に海藻類や豚肉料理をプラスしたりしましょう☀︎*.｡
他の食べ物→貝類、豆類、カルシウム・ミネラルを多く含む食べ物 など
②『音』を楽しむ
腎は「耳」と深く関わりがある為、聴覚を養ってあげましょう。
✓音楽を聴く
✓ASMR
✓耳を温める
音楽を聴くと言っても、ボリュームには注意です。音量を上げすぎると聴覚への刺激が過剰になり、逆に腎の状態を悪くしてしまう可能性があります。『音』を楽しむ事でリラックス効果・疲労軽減・心の余裕 などの効果が期待されます。
③長めに睡眠をとる
腎タイプの人は、特に「冬」に体調を崩しやすいです。冬の朝ってなかなか起きれない事が多いですよね…。それはクマなどの動物が冬眠するように、人も身体を休めようとしているのです。なので冬は＂早寝遅起＂が理想。いつもより30分早く布団に入るなど、睡眠時間を長くしましょう！忙しい方でも、予定が早く終わった日は早めにお家へ帰って、身体を休めてあげると良いでしょう°+.*
《腎タイプの方にオススメのツボ》
- 復溜（ふくりゅう）
- 太渓（たいけい）
腎タイプだったあなたは、ぜひ実践してみて下さい☀︎*.｡
一旦実践してみる事が大切です。簡単な事から行ってみて少しでも改善傾向が見られたら楽しいですし、さらに健康になろうという姿勢になっていきますよね(✿´꒳`)ﾉ
もしあまり効果が感じられなかった方は、もしかしたら違うタイプの方なのか、他の原因が考えられます。五臓以外にもタイプがあるので、またご紹介します！
まお
