【水タイプ】乾燥肌、髪がパサつく方へ
こんにちは、まおです( ´ ▽ ` )ﾉ
乾燥肌や、髪がパサつくなどのお悩みを抱えている方、水タイプかもしれません！秋から冬にかけて、特に保湿クリームは欠かせないですよね…。
そんな水タイプの方への改善方法をご紹介します。乾燥知らずの身体になりましょう！
《働き》
- 全身を潤す
→肌、髪などを潤す
→関節をスムーズに動かす
《タイプ》
①水不足タイプ
□肌が乾燥する □喉が渇く □髪にツヤがなくなる □便秘 □ほてりやすい □目がぼやける □空咳がでる □声が枯れる
半数以上当てはまった人は、水不足タイプです。体の水分量が足りない為、乾燥肌や髪がパサつきやすい状態…
そんな方の改善方法↓
- 常温の水を喉が渇く前に飲む（がぶ飲み×）
- 保湿をしっかりする
水不足に効くツボ↓
- 陰陵泉（いんりょうせん）
- 陰谷（いんこく）
②痰湿タイプ
□むくみやすい □身体がだる重い □下痢や嘔吐 □関節痛がする □車酔いしやすい □鼻水がでる □手足が痺れる □めまいや立ちくらみをよくする
半数以上当てはまった人は、痰湿タイプです。水が滞る事でむくみや下痢などを引き起こしやすくなってる状態…
そんな方の改善方法↓
- 冷房の効いた部屋に居すぎない
- 下半身の筋トレをする
- 長風呂やサウナを控える
- リンパマッサージをする
痰湿に効くツボ↓
- 水分
- 腎兪
当てはまるタイプはありましたか？
自分のタイプとその改善方法を知る事で、身体の状態が良くなり悩み解決に近づく事が出来ます☀︎*.｡
まお
