【血タイプ】酷い生理痛や貧血等がある方へ
こんにちは、まおです( ´ ▽ ` )ﾉ
女性は月1来てしまう生理。毎月痛みがやって来るのはしんどいですよね…。また、よくふらついたり貧血症状を起こしてしまう方、血タイプかもしれません！
そんな血タイプの方への改善方法をご紹介します。その症状、少しでもラクにしましょう！
【血】
《働き》
- 全身を栄養する
- 精神状態を安定させる
《タイプ》
①血虚タイプ
□髪が抜けやすい □目がかすむ □顔が青白い □生理不順や量が少ない □貧血 □皮膚の乾燥 □集中できない □爪が割れやすい
半数以上当てはまった人は、血虚タイプです。立ちくらみやしびれ、生理不順が起きやすい状態…
そんな方の改善方法↓
- バランスの良い食事を摂る
- 鉄分、タンパク質多めの食事を摂る
- ドライフルーツを食べる
血虚に効くツボ↓
- 三陰交
- 血海
②瘀血タイプ
□生理痛が酷い □目の下にクマ □肌のくすみ □鮫肌がある □アザが出来やすい □唇の色が悪い□肩こりが酷い □手足の冷え □痔がある
半数以上当てはまった人は、瘀血タイプです。血液の流れが滞り上手く栄養がいかず、肩こりや月経痛が出ている状態…
そんな方の改善方法
- 白湯を飲む・お風呂に入る等して身体を温める
- 運動やストレッチをする
- マッサージをする
瘀血に効くツボ↓
- 豊隆（ほうりゅう）
- 膈兪（かくゆ）
当てはまるタイプはありましたか？？
次は水のタイプについてご紹介します！
まお
