【心タイプ】情緒不安定や不眠がある方へ
こんにちは、まおです( ´ ▽ ` )ﾉ
【心タイプ】のあなたへ
《心の属性》
- 血を送り出すポンプ
- 内臓機能の調節（ex.呼吸、排泄など）
- 全ての精神活動を総括
- 全身を温める
- 脳と密接な関係である
- 舌、顔、血管などに関わる
- 小腸と密接に関係する など
《心タイプの人の特徴》
- 好奇心旺盛でよく笑う
- 決断が早い
- センスがいい
- 積極的に取り組む
- 飽き性
《心タイプに出やすい症状》
- 情緒不安定
- 不眠
- めまい
- 動悸・息切れ
- 休んでも疲労感が残る
- 汗っかきor汗をかかない
《心の病態》
《改善方法》
①苦味のある食べ物、羊肉を食べる
※過剰摂取は逆に心に影響を及ぼす場合がある為、これらを食べすぎてる人は食べるのを控えましょう！
心を補うには、苦味や羊肉を食べると良いとされています。
料理にピーマンや羊肉を取り入れたり、1日1杯コーヒーを飲むのも良いでしょう☀︎*.｡
他には→卵、小麦、トマト、レンコン など
②目を休ませる
心は「視覚」との関わりがあります。スマホやPCや読書など、長時間「視る」事をしていると心が弱ってしまいます。
心を養う為には…
✓お風呂上がりにホットアイマスク等で目を温める
✓自然や綺麗な夜景などを見にいったりする など
「視覚」を補う事で心を養ってあげましょう♪
③気持ちの整理をする
心の症状には精神の不安定や不眠などがある為、一旦気持ちを整理してあげる事が大事です。
✓ゆっくり深呼吸をする
✓色んな悩みを抱えてる人は解決できるものから1つ1つ解消する。 など
気持ちを生理する事で余裕が持て、心も強くなります。
《心タイプの方にオススメのツボ》
- 通里（つうり）
- 神門（しんもん）
心タイプだったあなたは、ぜひ実践してみて下さい☀︎*.｡
一旦実践してみる事が大切です。簡単な事から行ってみて少しでも改善傾向が見られたら楽しいですし、さらに健康になろうという姿勢になっていきますよね(✿´꒳`)ﾉ
もしあまり効果が感じられなかった方は、もしかしたら違うタイプの方なのか、他の原因が考えられます。五臓以外にもタイプがあるので、またご紹介します！
まお
