【肝タイプ】目の症状やイライラしやすい方へ
こんにちは、まおです( ´ ▽ ` )ﾉ
以前の投稿であなたのタイプを見つけてもらいました。今回はそのタイプの方へ、これをするといいよ！という改善方法をタイプ別にご紹介していきます(^^)/
【肝タイプ】のあなたへ
《肝の属性》
- 栄養素を分解
- 全身の気を調節
- 血を貯めておく、血流量を調節する
- 感情をコントロール
- 目、筋肉、爪、感情などに関わる
- 胆と密接に関係する など
《 肝タイプの人の特徴》
- 努力家、何かに頑張ってる
- イライラしがち
- 優柔不断
- 団体が苦手
- 素直
- 不眠 など
《肝タイプに出やすい症状》
- 頭痛・めまい・耳鳴り
- 酷い生理痛
- 目の充血
- 鬱症状
- 足がつる など
《肝の病態》
《改善方法》
①酸っぱいもの、鶏肉を食べる
※過剰摂取は逆に肝に影響を及ぼす場合がある為、これらを食べすぎてる人は食べるのを控えましょう！肝が弱った時には、酸っぱいものや鶏肉を食べると良いとされています。料理に鶏肉や梅を取り入れたり、デザートに柑橘系の果物を食べたりすると良いでしょう☀︎*.｡
他の食べ物→柑橘系、梅、麦、ニラ
②ストレスを減らす
出来ればストレスの元を減らす事が大事ですが、なかなか難しいと思います。そういう方はストレス発散方法を知る事が大切。
✓身体を動かす
✓大声を出す
✓欲しいもの買いまくる etc...
（NG.お酒をいっぱい飲む）
自分で発散できる方法が身につくと疲れも溜まりにくくなります。
③副交感神経（リラックスモード）を優位にする
常に戦いモードのあなたは、一旦身体を休めましょう。
✓深呼吸する
✓睡眠時間を十分にとる
✓入浴する
✓まったりできる音楽を聴く
✓好きな香りを嗅ぐ
リラックスさせる事でストレスが軽減されたり血流も安定し、肝の状態も良くなります。
《肝タイプの方にオススメのツボ》
- 太衝（たいしょう）
- 曲泉（きょくせん）
肝タイプだったあなたは、ぜひ実践してみて下さい☀︎*.｡
一旦実践してみる事が大切です。簡単な事から行ってみて少しでも改善傾向が見られたら楽しいですし、さらに健康になろうという姿勢になっていきますよね(✿´꒳`)ﾉ
もしあまり効果が感じられなかった方は、もしかしたら違うタイプの方なのか、他の原因が考えられます。五臓以外にもタイプがあるので、またご紹介します！
まお
